1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.8 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيقيري بالتونة
النيغيري مع التونة هو طبق ياباني شهي يتميز بتقديم كرة صغيرة من الأرز السُوشي المخلل مغطاة بشريحة طازجة من التونة الخامة. هذا السوشي الكلاسيكي مشهور ببساطته وأناقته، حيث يُظهر تونة عالية الجودة، والتي يمكن أن تتنوع من التونة الزرقاء اللذيذة إلى الأنواع الأقل دهنية مثل التونة الصفراء. نظرًا لاحتوائه على الأحماض الدهنية أوميغا-3، فإن التونة ليست فقط لذيذة ولكنها تقدم أيضًا فوائد صحية عديدة، بما في ذلك دعم صحة القلب ووظيفة الدماغ. بفضل لمسة من الواسابي وصلصة الصويا، يقدم النيغيري مع التونة توازناً متناغماً بين النكهة والقوام، مما يجعله من المفضلات في المطبخ الياباني ويُعتبر وجبة يجب تجربتها لعشاق السوشي في كل مكان.
