1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.4 mg | 15% | |
| صوديوم | 947.9 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.9 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 473.9 mcg | 2369% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 473.9 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نیگیری بسمک
نيغيري بالسالمون هو وجبة يابانية لذيذة تُعرف بشكلها الرقيق، والذي يتميز بشريحة رقيقة من السالمون الطازج والزبدية موضوعة على تلة صغيرة من أرز السوشي المتبل. هذا النوع التقليدي من السوشي يظهر أناقة المطبخ الياباني، مع التركيز على البساطة وجودة المكونات. السالمون غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية، التي تعزز صحة القلب وتعزز وظائف الدماغ. بينما يضيف أرز السوشي نكهة لذيذة، فمن المهم الاستمتاع به بشكل معتدل بسبب محتواه الكربوهيدراتي. يُعتبر نيغيري بالسالمون خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة أو وجبة خفيفة، حيث يلتقط جوهر النكهات الطازجة والجودة الصحية، مما يجعله خيارًا محبوبًا بين عشاق السوشي في جميع أنحاء العالم.
