1 serving (50 grams) contains 100 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
473.2
سعرات حرارية
28.4
بروتين
71.0
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 94.6 mg | 31% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.0 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.4 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيغيري بالإناغاسيرو
نيجيري مع الإيل هو لذيذ اليابانية أطباق فاخرة تضم شريحة ناعمة من الإيل المشوي، أو الأوناجي، الموضوعة على قمة صغيرة من أرز السوشي المتبل. يبرز هذا الطبق نكهات الطهي الياباني الأصيلة، وغالبا ما يتم تحسينه بغليا من الحلو والمالح الذي يكمل تمامًا النكهات الدخانية للإيل. معبأة بالبروتين والأحماض الدهنية أوميجا-3 الأساسية، يقدم نيجيري مع الإيل فوائد تعزز صحة القلب، بينما يوفر الأرز السوشي لمسة مرضية. استمتع بهذا الطبق الرائع كنكهة من التقاليد وهدية لحاسة التذوق الخاصة بك!
