1 serving (40 grams) contains 48 calories, 5.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.2 mg | 19% | |
| صوديوم | 59.2 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0.6 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 473.4 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيغيري تونا
نيجيرو تونا هو نوع رائع من السوشي الياباني يتكون من كرة صغيرة مشكلة من الأرز المخلل مغطاة بشريحة من التونا الطازجة واللذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى اليابان، حيث يبرز فن صنع السوشي، مع التركيز على الجودة والطازجة. التونا غنية بحمض أوميجا-3 الدهني، الذي يعزز صحة القلب، وتحتوي على نسبة عالية من البروتين مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا. بالرغم من أنها تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات، يمكن التمتع بها بشكل معتدل، حيث يمكن أن تحتوي بعض أنواع التونا على الزئبق. تمتع بطعمها الرقيق وألوانها الزاهية، نيجيرو تونا، كنز فعلي للطهي.
