1 serving (50 grams) contains 70 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.8 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيغيري
النيغيري هو أكلة يابانية تقليدية تتميز بتشكيلة يدوية من الأرز المخلل المغطى بشريحة من السمك أو المأكولات البحرية الطازجة. تعرض هذه الأطباق اللذيذة فن السوشي، مبرزة النكهات الطبيعية للمكونات. تشمل الحشوات الشائعة السلمون والتونة والأنقليس، حيث يضيف كل منها طعمًا وملمسًا فريدين. النيغيري ليس فقط شهيًا ولكنه أيضًا خيارًا صحيًا، حيث يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وغني بأحماض أوميغا-3 الدهنية الأساسية لصحة القلب. استمتع بلقمة من هذا الجمع الجميل بين النكهة والثقافة، حيث يجتمع البساطة مع الاستطاعة في كل قطعة.
