1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز نيجيري محلي
الأرز الأصلي النيجيري هو عنصر غذائي محبوب، معروف برائحته المميزة ونكهته اللذيذة. مزروع تقليدياً في التربة الخصبة الغنية في نيجيريا، تجسد هذه السلالة من الأرز جوهر المطبخ الغربي الأفريقي. غني بالعناصر الغذائية الأساسية، يوفر مصدرًا صحيًا للكربوهيدرات والألياف والفيتامينات الحيوية، معززًا الصحة الهضمية وتوفير الطاقة المستمرة. على عكس بعض أنواع الأرز المصنعة، يحتفظ الأرز الأصلي النيجيري بجودته الطبيعية، مما يجعله اختيارًا صحيًا لوجبات العائلة. استمتع به في أطباق لذيذة مثل الأرز جولوف أو جنبًا إلى الأطباق الحارة، واستمتع بنكهة نيجيريا الفريدة في كل حبة!
