1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 9.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About صلصة الطماطم المقلية النيجيرية
الطبق التقليدي النيجيري من الخضروات المقلية هو صلصة غنية وحية تشكل الجزء الأساسي في العديد من الأطباق النيجيرية. تصنع من مزيج من الطماطم الناضجة والبصل والفلفل، يُطهى هذا الطبق مع زيت النخيل الذي يضيف نكهة مميزة مع توفير العناصر الغذائية الأساسية. يتضمن هذا الطبق غالبًا مكونات إضافية مثل الزنجبيل والثوم وفلفل الهلبينو، مما يخلق نكهة حلوة وحارة ولذيذة. يُقدم هذا الطبق التقليدي عادة مع الأرز أو اليام أو الفول، مما يجعله خيارًا غنيًا ولذيذًا. على الرغم من أن استخدام زيت النخيل قد يثير مخاوف بشأن الدهون، إلا أن فوائده الصحية، بما في ذلك الكوادرانتات، تجعله خيارًا لذيذًا بشكل معتدل. استمتع بجوهر المأكولات النيجيرية من خلال هذا الطبق اللذيذ والمتعدد الاستخدامات!
