1 serving (85 grams) contains 200 calories, 18.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
555.6
سعرات حرارية
50.0
بروتين
0
كربوهيدرات
41.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 41.7 g | 53% | |
| دهون مشبعة | 8.3 g | 41% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 166.7 mg | 55% | |
| صوديوم | 194.4 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 50.0 g | 100% | |
| فيتامين د | 1250.0 mcg | 6250% | |
| كالسيوم | 55.6 mg | 4% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About نيا خارينغ
الهرين الجديد هو لذة هولندية تقليدية مصنوعة من الهرين الطازج المملح قليلاً، الذي يتم اصطياده عادةً في بحر الشمال. هذا المأكول الفصلي، الذي يُحتفى به خلال أشهر الصيف، غالباً ما يُستمتع به نيئًا ويُقدم مع البصل والمخلل. يحتوي الهرين الجديد على نسبة عالية من حمض أوميجا-3 الدهني، مما يعزز صحة القلب ويجعله خيارًا غذائيًا غنيًا بالبروتين. ومع ذلك، بسبب محتواه من الملح، فإن الاعتدال أمر أساسي. تذوق نكهات المطبخ الهولندي مع الهرين الجديد، لذة طهي تلتقط جوهر البحر!
