1 serving (250 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة نيسواز
تعتبر سلطة نيسواز وجبة طازجة مشرقة تنحدر من شواطئ نيس الشمسية في فرنسا. تتميز هذه السلطة المنعشة بمزيج ملون من المكونات الطازجة بما في ذلك الخس الروماني الكريسبي، والطماطم العصيرة، والفاصوليا الخضراء، والبطاطس الناعمة، وتكتمل بجمالية من البيض المسلوق والزيتون المالح. غالباً ما تُغطى بتونة محمصة أو أنشوفة، تقدم توازنًا مبهجًا من النكهات. تحمل سلطة نيسواز كمية كبيرة من البروتينات والفيتامينات والدهون الصحية، وليس فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار مغذي. استمتع بهذا النوع الكلاسيكي كوجبة خفيفة للغداء أو عشاء مرضٍ مليء بنكهات البحر الأبيض المتوسط!
