1 serving (250 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 11.3 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة نيسواز
تعتبر سلطة نيسواز وجبة طازجة مشرقة تنحدر من شواطئ نيس الشمسية في فرنسا. تتميز هذه السلطة المنعشة بمزيج ملون من المكونات الطازجة بما في ذلك الخس الروماني الكريسبي، والطماطم العصيرة، والفاصوليا الخضراء، والبطاطس الناعمة، وتكتمل بجمالية من البيض المسلوق والزيتون المالح. غالباً ما تُغطى بتونة محمصة أو أنشوفة، تقدم توازنًا مبهجًا من النكهات. تحمل سلطة نيسواز كمية كبيرة من البروتينات والفيتامينات والدهون الصحية، وليس فقط لذيذة ولكنها أيضًا خيار مغذي. استمتع بهذا النوع الكلاسيكي كوجبة خفيفة للغداء أو عشاء مرضٍ مليء بنكهات البحر الأبيض المتوسط!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
