1 serving (300 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
320.0
سعرات حرارية
12
بروتين
40.0
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24 mg | 8% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 40.0 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 12 g | 24% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40.0 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 320.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About نكاتامال نيكاراغواية
الناكاتامال النيكاراغوي هو طبق تقليدي يجمع بين مكونات غنية بالنكهة ملفوفة في عجينة الذرة. منبثق من نيكاراغوا، يتميز هذا الشهي بحشوة متبلة من لحم الخنزير، البطاطس، ومزيج من التوابل، ملفوفة جميعها في ورقة موز ومطهوة بالبخار باتقان. استخدام المكونات الطازجة والصحية يجعل الناكاتامال وجبة غنية، توفر البروتين والعناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، فإنها غنية أيضًا بالسعرات الحرارية، لذا الاعتدال أمر أساسي. الاستمتاع بالناكاتامال ليس مجرد مسألة نكهة؛ بل هو تجربة ثقافية تربطك بتراث نيكاراغوا.
