1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 902.4 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الجديدة
البطاطس الجديدة هي جزر البطاطا الصغيرة والطرية التي تُحصد قبل أن تبلغ نضجها الكامل. تنتظم بالنكهة، وتتميز بقوام كريمي وحلاوة خفيفة. تنبع هذه البطاطس من تقاليد المطبخ المتنوعة حول العالم، ويمكن العثور عليها في أطباق تتراوح من أكلات الشواء الأوروبية الريفية إلى سلطات البحر الأبيض المتوسط الطازجة. تحتوي البطاطس الجديدة على فيتامين سي وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والألياف، مما يجعلها خيارًا غذائيًا مغذيًا لزيادة الطاقة ودعم الهضم. استمتع بها مشوية أو مسلوقة أو مشوية لتكون إضافة لذيذة وصحية لأي وجبة!
