1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
190.5
سعرات حرارية
3.2
بروتين
31.7
كربوهيدرات
6.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 4.0 g | 20% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.9 mg | 5% | |
| صوديوم | 79.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.7 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطس الجديدة بالبخار والزبدة
البطاطس الجديدة المطهية بالبخار بالزبدة هو مزيج رائع من البطاطس الجديدة الطرية، المطهاة ببسالة، والزبدة الناعمة المنغمسة في الأعشاب الطازجة. وُلدت هذه الوصفة من قلب مطابخ أوروبا الريفية، وتجسد جوهر الطعام المريح بلمسة عصرية. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، تعتبر البطاطس الجديدة مصدرًا ممتازًا للفيتامينات C و B6، بينما تضيف الزبدة نكهة غنية دون زيادة السعرات الحرارية. مثالية كطبق جانبي، تقدم انفجارًا من النضارة وقوامًا كريميًا سيجعلان أي وجبة تتألق. تمتع بتجربة شهية وصحية بلا مثيل!
