1 serving (100 grams) contains 77 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.9 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.2 mg | 2% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 1011.9 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا جديدة
البطاطا الجديدة هي خضار طري ومتعدد الاستخدامات تضيف نكهة منعشة إلى وجباتك. تُعرف عن نسيجها الكريمي وقشرتها الرقيقة، وغالباً ما تُحتفى بالبطاطا الصغيرة هذه في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، مما يجعلها إضافة رائعة للسلطات والبايركس والأطباق الجانبية. مليئة بالفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف، تعتبر البطاطا الجديدة خيارًا غذائيًا صحيًا يدعم الهضم. منخفضة السعرات الحرارية وخالية من الدهون بطبيعتها، تكون مثالية لأي شخص يبحث عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن مع الاستمتاع بنكهات لذيذة. اعتن بنعمة البطاطا الجديدة وارفع من مستوى إبداعاتك الطهوية!
