1 serving (350 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
202.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.1 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 40.5 mg | 13% | |
| صوديوم | 810.8 mg | 35% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 13.5 g | 27% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 54.1 mg | 4% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 270.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About غمبو سمك نيو أورلينز
الغمبو البحري في نيو أورليانز هو وعاء غني ومليء بالنكهات يبرز التراث الطهي الحيوي في لويزيانا. يتميز هذا الطبق الشهي بمزيج من المأكولات البحرية الطازجة، بما في ذلك الروبيان والسلطعون والسمك، جميعها مطهية ببطء في مرقة لذيذة قائمة على الرو. مملوء بالتوابل العطرية، يتضمن الغمبو في كثير من الأحيان الثالوث المقدس للطهي الكاجوني، وهي البصل والفلفل الأخضر والكرفس، جنبًا إلى جنب مع نبات الأكرا لإضافة نكهة وقوام إضافي. على الرغم من كونه غنيًا ومغرًا، يقدم هذا الغمبو أيضًا وفرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله مزيجًا رائعًا من الراحة والتغذية. اغمر ملعقتك في وعاء من هذا الطبق الأيقوني واستمتع بجوهر نيو أورليانز!
