1 serving (250 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.9 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 24.0 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 384.6 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة القراص والبطاطا
شوربة القراص والبطاطا هي مزيج رائع من النكهات الأرضية والتغذية الزاهية. هذا الطبق الدسم يتميز بالقراص الشاب والبطاطا الكريمية، مما يخلق تجربة مريحة وصحية. تنبع هذه الشوربة من المطبخ التقليدي الأوروبي، وغالباً ما تكون محل اقبال في الربيع عندما تكون القراص في أوجها. فهي غنية بفيتامينات A وC، الحديد، ومضادات الأكسدة، مما يعزز من جهاز المناعة ويدعم الصحة العامة. بالإضافة إلى أنها منخفضة السعرات الحرارية، مما يجعلها وجبة خالية من الذنب. مثالية كوجبة غداء خفيفة أو عشاء دافئ، شوربة القراص والبطاطا هي خيار غذائي مغذٍ يحتفل بجمال المكونات الموسمية.
