1 serving (30 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
960
سعرات حرارية
24
بروتين
200.0
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 200.0 g | 72% | |
| ألياف غذائية | 16.0 g | 57% | |
| سكريات | 64.0 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 800.0 mcg | 4000% | |
| كالسيوم | 1600.0 mg | 123% | |
| الحديد | 32.0 mg | 177% | |
| البوتاسيوم | 800.0 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب نيستله
إن شوفان نستم Nestum هو مزيج لذيذ من الحبوب الكاملة، مصمم لتغذية جسمك وإسعاد حواسك. نشأ من تقاليد المأكولات الرفيعة، يجمع نستم بين أفضل المكونات، بما في ذلك القمح والأرز، لبداية صحية ليومك. مع إضافة الفيتامينات والمعادن، يمد جسمك بالطاقة في الصباح مع الحفاظ على قليل من الدهون والسكر. استمتع به مع الحليب، الزبادي، أو الفواكه الطازجة لوجبة فطور غنية بالعناصر الغذائية تبقيك منتعشًا. اكتشف جودة شوفان نستم واعتن بنمط حياة صحي!
