1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
95.2
سعرات حرارية
2.4
بروتين
23.8
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 452.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About نكتارين
النكتارين هو فاكهة لذيذة تحتوي على النواة، موطنها الصين وهي مشهورة في المأكولات البحر المتوسط. بنكهتها العصيرية الحلوة وجلدها البرتقالي الأصفر الزاهي، تبرز في سلطات الصيف والحلويات. غني بفيتامينات A و C، يعزز النكتارين المناعة وصحة البشرة وهو منخفض السعرات الحرارية. مليء بالألياف، يعزز الهضم والصحة بوجه عام. استمتع بها طازجة، مشوية، أو في المربيات كوجبة خفيفة صحية تمنحك متعة الطعم. مثالية كوجبة خفيفة مغذية أو إضافة طيبة إلى وجباتك، النكتارين تضيء طبقك بشعاع من الشمس!
