1 serving (100 grams) contains 37 calories, 2.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
92.5
سعرات حرارية
6.8
بروتين
19.5
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
92.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 7.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.5 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 1.2 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 2.5 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 897.5 mg | 19% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About فطر الابرة
الفطر الإبري هو فطر فريد ورقيق يُعرف بشكله النحيل وشبيه بالإبرة. ينبع من المطبخ الآسيوي، بشكل خاص في المناطق الشرقية، حيث يضيف نكهة خفيفة وترابية للأطباق. يحتوي الفطر الإبري على كميات كبيرة من فيتامينات B و D، وهو منخفض السعرات الحرارية وممتلئ بمضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة غذائية مغذية للأطباق المقلية، والشوربات، والسلطات. قد يدعم الفطر الإبري أيضًا صحة الجهاز المناعي ويعزز الصحة الهضمية. بفضل نسيجه الفريد وفوائده الصحية، يعتبر الفطر الإبري خيارًا لذيذًا لأي وجبة.
