1 serving (150 grams) contains 60 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 19.0 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 452.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نكتارين
تعتبر النكتارين فواكه عصيرة وحلوة تنتمي إلى عائلة الخوخ، بقشرة ناعمة وحية تتراوح لونها بين الأصفر والأحمر العميق. نشأت في الصين قبل أكثر من 2,000 سنة، والآن تجتمع على الموائد في جميع أنحاء العالم، مضيفة نكهة رائعة إلى الأطباق الحلوة والمالحة على حد سواء. مليئة بفيتامينات A وC، تدعم النكتارين البشرة الصحية وتعزز جهاز المناعة لديك. إنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالألياف، مما يجعلها وجبة خفيفة بدون شعور بالذنب. سواء تم تناولها طازجة أو مشوية، أو مخبوزة في الحلويات، تعتبر النكتارين إضافة لذيذة ومغذية إلى نظامك الغذائي.
