1 serving (100 grams) contains 140 calories, 9.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
280 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 20 g | 71% | |
| سكريات | 1 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 128 mg | 9% | |
| الحديد | 4.2 mg | 23% | |
| البوتاسيوم | 1000 mg | 21% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا البحرية
الفاصوليا البيضاء هي حبوب صغيرة مستديرة الشكل بلون أبيض كريمي وطعم خفيف قليلاً مع نكهة مكسرات خفيفة. تم زراعتها أصلاً في الأمريكتين، وهذه الفاصوليا المتعددة الاستخدامات هي جزء أساسي في المطبخ الأمريكي والمكسيكي. تحتوي الفاصوليا البيضاء على كميات غنية من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وتساعد في تعزيز صحة القلب وتعزيز الهضم. إنها قليلة الدهون وغنية بالكربوهيدرات، مما يجعلها مصدرًا رائعًا للطاقة. سواءً كنت تضيفينها إلى حساء دسم أو سلطات أو أطباق الكازول، الفاصوليا البيضاء ليست مغذية فقط، بل أنها تضيف أيضًا نكهة لذيذة لوجباتك. استمتع بالخيرات الصحية للفاصوليا البيضاء اليوم!
