1 serving (140 grams) contains 69 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
116.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.8 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 20.3 g | ||
| بروتين | 2.2 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 101.7 mg | 7% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 393.2 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البرتقال البحري
البرتقال البحري هو نوع من أنواع الفواكه الحمضية العصيرة والزاهية المعروفة بنكهتها الحلوة وعدم وجود البذور. ينحدر هذا النوع من البرازيل ويُعتبر ضروريًا في المطبخ البحري، حيث يُستهلك عادة على شكل طازج أو عصير منعش. يحتوي على نسب عالية من فيتامين C، مما يقوي جهاز المناعة ويوفر مضادات الأكسدة التي تعزز صحة البشرة. إضافةً إلى أنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله وجبة خفيفة مثالية لأي فرد يهتم بصحته. بفضل لونه الزاهي ونكهته اللذيذة، يُعتبر البرتقال البحري وسيلة شهية لتحسين أي وجبة أو تدليل نفسك طوال اليوم!
