1 serving (100 grams) contains 116 calories, 26.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 88.1 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 61.9 g | 123% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 23.8 mg | 1% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 564.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تونا طبيعية
تعتبر التونة الطبيعية المصدر المتميز للمأكولات البحرية المستدامة التي تشتهر بحمضي الأوميجا-3 الغني ومحتواها العالي من البروتين. تنبع هذه المكونة المتعددة الاستخدامات من مياه المحيطات النقية وهي مثالية لمختلف الأطباق من السلطات البحرية البسيطة الى لفائف السوشي النكهات الزاهية. تمتلئ التونة الطبيعية بالعناصر الغذائية التي تدعم صحة القلب وترفع مستويات الطاقة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للمستهلكين الذين يهتمون بصحتهم. بالإضافة الى ذلك، وبدون وجود مواد حافظة صناعية، تقدم نكهة نقية وجودة عالية في كل لقمة. اختر التونة الطبيعية لإضافة شهية ومغذية الى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
