1 serving (85 grams) contains 80 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 41.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.6 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 22.2 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 555.6 mg | 42% | |
| الحديد | 4.4 mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 416.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توفو ناسويا
توفو ناسويا هو بروتين نباتي متعدد الاستخدامات مصنوع من فول الصويا البسيط والخالي من التعديل الوراثي. مستمد من المأكولات الآسيوية التقليدية، هذا الطوفو مثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق، من الأطباق المقلية السريعة إلى السلطات. مليء بالأحماض الأمينية الأساسية، ويحتوي على سعرات حرارية قليلة وخالي من الكوليسترول، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. متوفر بمختلف القوام، من الحريري إلى الصلب الإضافي، يمتص توفو ناسويا النكهات بشكل جميل، مما يعزز طهيك بغناه وكريميته. سواء كنت نباتيًا أو نباتيًا أو ببساطة تستكشف خيارات أكثر صحة، تعتبر توفو ناسويا إضافة شهية ومغذية لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
