1 serving (150 grams) contains 63 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 17.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.4 g | 26% | |
| سكريات | 20.5 g | ||
| بروتين | 1.2 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 9.5 mg | 0% | |
| الحديد | 0.5 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 288.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كمثرى ناشي
الكمثرى الناشي هي فاكهة مقرمشة وعصيرية، معروفة أيضًا باسم الكمثرى الآسيوية، وتأتي من شرق آسيا. تحتوي على فيتامينات ج وك، تقدم هذه الكمثرى اللذيذة قرمشة منعشة ونكهة حلوة ورائحة لطيفة تكاد تكون حامضية. نظرًا لارتفاع محتواها من الماء والألياف الغذائية، تعتبر الكمثرى الناشي خيارًا مثاليًا لوجبة خفيفة تساعد على الترطيب وصحة الجهاز الهضمي. استمتع بها طازجة في السلطات، كحلوى، أو حتى مطهية في الأطباق اللذيذة. إنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون، لذا فهي خيار صحي لأي وجبة، مما يجعلها إضافة رائعة لتشكيلتك الطهي.
