1 serving (85 grams) contains 13 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
8.7
سعرات حرارية
0.7
بروتين
1.5
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (56.7g)
السعرات الحرارية |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 8.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.5 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 0.7 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ملفوف نابا
ملفوف النابا هو خضار ورقي متعدد الاستخدامات، معروف بقوامه المقرمش ونكهته اللطيفة. ينحدر من شرق آسيا، وهو عنصر أساسي في المأكولات الصينية والكورية، غالبًا ما يظهر في أطباق مثل الكيمتشي والاستراحات. تحتوي ملفوف النابا على فيتامينات A و C و K، وهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالعناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا رائعًا للتغذية الصحية. بفوائده المضادة للأكسدة وألياف تدعم الهضم، يضيف هذا الملفوف الهش النكهة والعافية على وجباتك. اكتشف عالم ملفوف النابا اللذيذ والمغذي اليوم!
