1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
119.0
سعرات حرارية
4.8
بروتين
11.9
كربوهيدرات
4.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.9 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الملفوف النابا.
سلطة الملفوف نابا هي طبق متألق ومنعش يجمع بين ملفوف نابا مقرمش، وجزر مقرمش، وبصل أخضر حلو، غالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة سمسم لذيذة. تعود أصولها إلى المطبخ الآسيوي، حيث تحظى هذه السلطة بشهرة بسبب خفتها ونكهتها. تحتوي على فيتامينات A وC، بالإضافة إلى الألياف، وهي خيار صحي يدعم الهضم ويعزز المناعة. أضف بروتينات مثل الدجاج المشوي أو التوفو لوجبة أكثر اشباعا. مثالية كوجبة جانبية أو طبق رئيسي، تعتبر سلطة الملفوف نابا وسيلة رائعة للاستمتاع بمكونات طازجة ومغذية في كل لقمة!
