1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
125
سعرات حرارية
5
بروتين
10
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
125 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 500 mg | 21% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 5 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 250 mg | 19% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 750 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ناندوز سبانخ
سبانخ ناندوز هو طبق جانبي نابض بالحيوية والغذاء الذي يكمل وجبتك تمامًا. معبأ بالسبانخ الطازجة والناعمة، يتم سلقها مع الثوم ورشة من الفلفل الحار للحصول على طعم ناندوز الأيقوني. مشتقة من قلب المطبخ البرتغالي، هذا الطبق ليس فقط يعزز وجبتك بطعمه الجريء بل يقدم أيضًا العديد من الفوائد الصحية. السبانخ غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بسبانخ ناندوز وارتقِ بتجربتك التناولية بطريقة صحية ولذيذة!
