1 serving (85 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
125.0
سعرات حرارية
8.3
بروتين
22.2
كربوهيدرات
2.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
125.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.8 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 41.7 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.4 mg | 9% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About ناندوس البروكلي ذو السيقان الطويلة
بروكلي عود طويل من ناندوز هو طبق جانبي حيوي يعزز أي وجبة. يتم الحصول عليه من البروكلي الطازج عالي الجودة، وعوده الطويلة توفر قرمشة لذيذة مع نكهة غنية ومكسرات. مستوحى من نكهات مأكولات جنوب إفريقيا الجريئة والملونة، يجسد هذا الطبق روح ناندوز. مليء بالعناصر الغذائية، وغني بفيتامينات A وC وK، مما يجعله خيار صحي يكمل دجاج بيري بيري الشهير لدينا بشكل مثالي. استمتع بمنافع بروكلي عود طويل من ناندوز، حيث تلتقي النكهة بالصحة في كل لقمة لذيذة!
