1 serving (85 grams) contains 45 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
125.0
سعرات حرارية
8.3
بروتين
22.2
كربوهيدرات
1.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
125.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 69.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 22.2 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 111.1 mg | 8% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About ناندوز البروكلي
بروكلي ناندوز هو جانب غني بالحيوية يجمع بين زهور البروكلي الطازجة والرقيقة مع لمسة نكهة حامضة. مستوحى من المأكولات الجنوبية الأفريقية، وهو متبل بمزيج نكهات ناندوز المميز، مما يجعله لذيذًا ومغذيًا. هذا الطبق غني بالفيتامينات والمعادن ويوفر دعمًا صحيًا لوجبتك، ممتلءً بمضادات الأكسدة وفقير بالسعرات الحرارية. يُطهى بشكل مثالي على الشواية لتعزيز طعمه الطبيعي، بروكلي ناندوز ليس فقط جانبًا - بل هو وسيلة لذيذة لإضافة لمسة صحية إلى تجربة تناول الطعام الخاصة بك!
