1 serving (100 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
625
سعرات حرارية
12.5
بروتين
100
كربوهيدرات
25
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
625 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 5 g | 25% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 5 g | ||
| بروتين | 12.5 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 375 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About نمكين بوها
البهارات. وعادة ما يتم تقديمه بجانب الفول السوداني المقرمش والكزبرة الطازجة، مع وضع قليلاً من عصير الليمون للإضافة الحامضة. ينبع هذا الطبق من قلب الهند، وهو اختيار شائع لتناول الإفطار أو وجبة خفيفة مسائية. وعلى الرغم من أنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ويوفر طاقة سريعة، إلا أنه غني بالحديد والألياف، خاصة عند تناوله مع الخضروات. يعتبر النمكين بوها طريًا تمامًا ومليئًا بالنكهة، وهو وسيلة شهية للاستمتاع بالمأكولات الهندية التقليدية!
