1 serving (30 grams) contains 165 calories, 3.0 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
1320 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 84 g | 107% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1920 mg | 83% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 12 g | 42% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 120 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نمكين
النمكين هو تشكيلة رائعة من الوجبات الخفيفة الهندية اللذيذة، مصنوعة غالبًا من مزيج من العدس والحمص والتوابل، مما يقدم طعمًا مقرمشًا مرضيًا في كل لقمة. ينبع هذا الطعام من التنوع الغني في المطبخ الهندي، حيث يمكن أن تشمل هذه الوجبات كل شيء بدءًا من السيف الحار إلى شيفدا الجوزية. على الرغم من أنها لذيذة بشكل لا يقاوم، فإن الاستمتاع بها بشكل معتدل أمر أساسي، حيث أن العديد من الأصناف يمكن أن تكون غنية بالملح والسعرات الحرارية. ومع ذلك، عندما يتم تحضير النمكين باستخدام مكونات كاملة وتوابل، يمكن للنمكين أيضًا توفير البروتين والألياف، مما يجعلها لذيذة تمامًا ومناسبة لوقت تناول الوجبات الخفيفة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
