1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ناليسنيك زي شبنيخام
ناليسنيك زي سبيناكيم هو طبق بولندي رائع يتميز بالكريب الرقيق واللذيذ المحشو بمزيج كريمي من سبانخ طازجة وجبنة لذيذة. جذورها في قلب المطبخ البولندي، تقدم هذه الفطائر الرقيقة توازناً مرضياً من النكهات والملمس. غنية بالفيتامينات من السبانخ والبروتين من الجبن، فإنها توفر خيارًا غذائيًا مغذيًا لأي وجبة. يتم قليها قليلاً بالثوم والأعشاب، ناليسنيك زي سبيناكيم ليست مجرد لذة للحواس، بل هي خيار صحي يعتني بالتقاليد والصحة على حد سواء. استمتع بهذه الجوهرة اللذيذة للحصول على نكهة بولندية على طبقك!
