1 serving (250 grams) contains 662 calories, 19.2 grams of protein, 39.2 grams of fat, and 59.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 7.5 g | ||
| كوليسترول | 22.9 mg | 7% | |
| صوديوم | 654.8 mg | 28% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.1 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 5.4 mcg | 27% | |
| كالسيوم | 101.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 151.2 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ناتشوس
الناتشوز هي مأكولات تكس مكس شهية تجمع بين رقائق التورتيلا الهشة المغطاة بالجبن المذاب وصلصة السالسا الحارة والفلفل الحار المعتدل ومجموعة من المكونات الأخرى مثل الجواكامول والكريمة الحامضة. يعود أصلها إلى المكسيك وقد أصبحت وجبة خفيفة محبوبة على مستوى العالم. على الرغم من أنها لذيذة مع الجبن والمكونات، يمكن تحضير الناتشوز بشكل صحي عن طريق إضافة الخضروات الطازجة أو البقوليات لزيادة الألياف والبروتين. مثالية للمشاركة في الحفلات أو الاستمتاع بها خلال يوم اللعب، تجمع الناتشوز بين النكهة والمرح في كل لقمة!
