1 serving (100 grams) contains 346 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
823.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 23.8 g | 119% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 71.4 mg | 23% | |
| صوديوم | 1942.9 mg | 84% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 81.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ناتشوس وجبنة
الناتشوز بالجبنة هي وجبة خفيفة لذيذة تأتي من المطبخ المكسيكي. تتكون من رقائق التورتيلا المقرمشة المغموسة في جبنة غنية مذابة، وغالبًا ما تُزيّن بالفلفل الحار، والزيتون، والسالسا الطازجة. على الرغم من أنها لذيذة بشكل لا يُقاوم، إلا أن تناول الناتشوز قد يكون ثقيلًا بعض الشيء بسبب الجبنة والحشوات. ومع ذلك، يمكنك جعلها أكثر صحة من خلال إضافة الخضار الطازجة أو اختيار خيارات جبنة أخف وزنًا. الناتشوز بالجبنة مثالية للحفلات أو ليلة مريحة في المنزل، وهي تأخذ مكانًا رائعًا وتضيف نكهة رائعة إلى أي مناسبة!
