1 serving (205 grams) contains 92 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 9.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 113.6 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مسقعة
يعتبر العسليق القرع طبقًا لذيذًا ومغذيًا مستوحى من قلب المطبخ الأوروبي الشرقي. يتم إعداد هذه الوجبة الشهية بشكل أساسي باستخدام اليقطين، حيث تمتاز بمزيج من التوابل، الأعشاب، وأحيانا الحبوب، مما يخلق تجربة غنية بالنكهة. يحتوي العسليق القرع على نسب عالية من فيتامينات A و C، مما يقدم دعمًا لجهاز المناعة الخاص بك بينما يحتوي على سعرات حرارية منخفضة. تساعد محتواه من الألياف على الهضم، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع به كحساء دافئ أو كطبق جانبي نابض بالحيوية، العسليق القرع هو احتفال بالأكل الصحي الذي لا يتنازل عن الطعم!
