1 serving (240 grams) contains 300 calories, 22.0 grams of protein, 16.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.0 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 6 g | 30% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 75 mg | 25% | |
| صوديوم | 600 mg | 26% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3 g | 10% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 22.0 g | 44% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50.0 mg | 3% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 500.0 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مرقة مع شانك الخروف
مشوي الكتف الخروفي هو طبق دسم ولذيذ ينبع من المأكولات التقليدية في جميع أنحاء العالم، وخاصة في ثقافات البحر المتوسط والشرق الأوسط. يتم طهي قطع كتف الخروف ببطء حتى الكمال، حيث يتم تقديمها مع خضروات عطرية مثل الجزر والبطاطس والبصل، تغلى جميعها في مرق لذيذ يتخلله بهارات مثل الكمون والكزبرة وأوراق الغار. هذا الطبق الشهي ليس فقط غني بالبروتين ولكنه مليء أيضًا بالفيتامينات الأساسية من الخضروات. بينما يوفر دفءً مريحًا، فإن الدهون الدسمة المستخرجة من الخروف تضيف ثراء يمكن الاستمتاع به بشكل معتدل. مثالي لوجبة دافئة، مشوي الكتف الخروفي حقًا فرحة للذواقة.
