1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.2 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مٌر بنير
متر بانير هو طبق شمالي هندي لذيذ ومغذي مصنوع من البازلاء الخضراء الطازجة وجبن البنير الناعم والكريمي، المُطهي في صلصة طماطم متبلة. يتمتع هذا الكاري النابض بالحيوية بنكهة توابل عطرية مثل الكمون والكزبرة والغارام ماسالا، مما يجعله من الأطباق المفضلة في المطبخ الهندي. غني بالبروتين من البنير ومليء بالعناصر الغذائية من البازلاء، إنها خيار نباتي رائع لوجبة متوازنة. يتم تقديمه بشكل مثالي مع الأرز أو النان، فالمتر بانير ليس مجرد لذة للحواس ولكنها خيار غذاء مقوي، تجمع بين الافتنان والصحة في كل لقمة.
