1 serving (200 grams) contains 180 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
211.8
سعرات حرارية
8.2
بروتين
29.4
كربوهيدرات
8.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 29.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 8.2 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About مٌطّار كاري
المطر كاري هو طبق غني ولذيذ من المطبخ الهندي، يتميز بنعناع أخضر طري يطهى في صلصة قاعدتها طماطم كريمية، معبأة بتوابل عطرية مثل الكمون والكزبرة والجرام ماسالا. إنه ليس فقط خيار نباتي لذيذ وإنما أيضًا محمل بالبروتين والألياف من البازلاء، مما يجعله خيارًا غذائيًا. يقدم مع الأرز أو النان، المطر كاري يجلب الدفء والراحة إلى الطاولة. بينما يكون مترفًا بسبب قوامه الكريمي، يمكنك بسهولة جعله أخف عن طريق استخدام كمية أقل من الكريمة أو اللبن. استمتع بنكهاته الحية لهذا الكلاسيكي المحبوب!
