1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.7 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.5 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موثيا
المثيا هي وجبة خفيفة شهية تنتمي إلى المطبخ الهندي الحيوي، تحظى بشعبية خاصة في ولاية جوجارات. تتكون هذه الكرات اللذيذة من مزيج من الخضروات المبشورة مثل القرع والسبانخ، بالإضافة إلى دقيق القمح الكامل ومجموعة من التوابل. سواء تمت طهيها بالبخار أو بالقلي الخفيف، تقدم المثيا زيادة غذائية، حيث تحتوي على الألياف والفيتامينات والمعادن. بينما تحافظ الخيارات التي تمت بالبخار على خفة الطعم، يمنحها طريقة القلي نكهة مقرمشة، مما يجعلها لذيذة بشكل لا يقاوم. تعتبر المثيا خيارًا مثاليًا كوجبة خفيفة صحية أو طبق جانبي، حيث تمثل طريقة ممتعة للاستمتاع بالأكل الصحي دون التنازل عن الطعم!
