1 serving (100 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
285.7
سعرات حرارية
4.8
بروتين
19.0
كربوهيدرات
21.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 21.4 g | 27% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About متبل
المتبل هو نوع من المقبلات الكريمية المدخنة مصلية من قلب المطبخ الشرق أوسطي. يتم إعداده من الباذنجان المحمص المخلوط بالطحينة والثوم ولمسة من عصير الليمون، مما يقدم نكهة غنية ومخملية تثير حواس التذوق. يتمتع هذا الطبق اللذيذ في الغالب بشرائح خبز بيتا دافئة أو خضروات طازجة، مما يجعله طبقًا متعدد الاستخدامات كمقبلات أو جانب. المتبل غني بالألياف والدهون الصحية من الطحينة، مما يجعله غنيًا بالعناصر الغذائية ومشبعًا. تغمر نفسك بهذه التجربة النكهاتية واستمتع بجوهر البحر الأبيض المتوسط!
