1 serving (150 grams) contains 240 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
378
سعرات حرارية
12.6
بروتين
63.0
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
378 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 3.1 g | 15% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 945 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.0 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.1 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.5 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 157.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About موسوبي
المُسوبي هو وجبة خفيفة شهية ومريحة تعود إلى المطبخ الهاواي. عادةً ما يتميز بتوليفة شهية من أرز السوشي، ملفوف في ورقة الأعشاب البحرية وغالبًا ما يُزين ببروتينات لذيذة مثل الدجاج تيرياكي، اللحم المقدد، أو التوفو. هذا الخيار الشهي ليس فقط مرضيًا ولكنه يوفر أيضًا مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والبروتين. بينما يعتبر من اللذائذ الشهية، فإن الاعتدال أمر أساسي، خاصة مع وجود التوابل المملّحة. استمتع بالمُسوبي كوجبة خفيفة في التنقلات التي تجمع بين جوهر نكهات هاواي في كل لقمة!
