1 serving (30 grams) contains 15 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
118.1
سعرات حرارية
3.9
بروتين
27.6
كربوهيدرات
0.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.2g)
السعرات الحرارية |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2362.2 mg | 102% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 27.6 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 11.8 g | ||
| بروتين | 3.9 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.7 mg | 6% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 393.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ترشيح بذور خردل
المخللات بحبوب الخردل هي فرحة زاهية وحامضة، تحتوي على خضروات مقرمشة مثل الخيار، الجزر، والفاصوليا الخضراء، مع جميعها مخللة ببذور الخردل الحارة. نابعة من المطابخ التقليدية الجنوبية والهندية، تضيف هذه المخللات لمسة فريدة لوجباتك. إنها ليست مجرد لذيذة ولكنها منخفضة السعرات الحرارية ومليئة بمضادات الأكسدة، مما يجعلها إضافة صحية إلى أي نظام غذائي. استمتع بها كوجبة خفيفة، أو توابل حارة، أو جانب غني بالنكهة، واستمتع بطعم المخللات بحبوب الخردل الجريء اليوم!
