1 serving (15 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
165.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2640.0 mg | 114% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 10.3 g | 36% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 151.2 mg | 11% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 360.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خردل
الخردل هو مرطب متعدد الاستخدامات يضيف نكهة قوية لوجباتك. مصنوع من بذور الخردل المطحونة، والخل، والتوابل، يأتي بأشكال مختلفة مثل الأصفر، والديجون، وحبوب الخردل الكاملة. يعود أصله إلى الثقافات القديمة في آسيا وأوروبا، أصبح الخردل جزءًا أساسيًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم. ذو سعرات حرارية منخفضة وغني بالمضادات الأكسدة، يمكن أن يعزز الأيض وإضافة نكهة دون زيادة الدهون. سواء تم وضعه على شطائر، أو تم رشه على سلطات، أو مزجه في صلصات الباربيكيو، يرفع الخردل من مستوى الأطباق مع تقديم نكهة حامضة تحفز الحواس.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - خردل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
