1 serving (15 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
165.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2640.0 mg | 114% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.7 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 10.3 g | 36% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 10.2 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 151.2 mg | 11% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 360.0 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خردل
الخردل هو مرطب متعدد الاستخدامات يضيف نكهة قوية لوجباتك. مصنوع من بذور الخردل المطحونة، والخل، والتوابل، يأتي بأشكال مختلفة مثل الأصفر، والديجون، وحبوب الخردل الكاملة. يعود أصله إلى الثقافات القديمة في آسيا وأوروبا، أصبح الخردل جزءًا أساسيًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم. ذو سعرات حرارية منخفضة وغني بالمضادات الأكسدة، يمكن أن يعزز الأيض وإضافة نكهة دون زيادة الدهون. سواء تم وضعه على شطائر، أو تم رشه على سلطات، أو مزجه في صلصات الباربيكيو، يرفع الخردل من مستوى الأطباق مع تقديم نكهة حامضة تحفز الحواس.
