1 serving (5 grams) contains 3 calories, 0.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.3 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
162.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2837.5 mg | 123% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 6.8 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 157.5 mg | 12% | |
| الحديد | 4 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 345 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About موسترد كرنب النابا
الملفوف نابا بالخردل هو خضار ورقي نابض بالحياة مشهور بقوامه المقرمش وطعمه الفلفلي الطفيف. تنتشر هذه الكرنب من شرق آسيا، وهو نوع متعدد الاستخدامات في الأطباق التي تتراوح من الأطباق المقلية إلى السلطات. الملفوف نابا بالخردل غني بفيتامينات A و C، وهو منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بمضادات الأكسدة، مما يجعله خيارًا رائعًا للحمية الصحية. طعمه الفريد يضيف لمسة ساحرة إلى الوصفات التقليدية، معززًا كل من النكهة والتغذية. جربه في وجبتك القادمة لتحصل على زيادة مقرمشة ومليئة بالنكهة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
