1 serving (200 grams) contains 172 calories, 25.2 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
202.4
سعرات حرارية
29.6
بروتين
8.7
كربوهيدرات
5.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
202.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.3 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.0 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.8 mg | 43% | |
| صوديوم | 868.2 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.7 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 0.5 g | 1% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 150.6 mcg | 753% | |
| كالسيوم | 77.6 mg | 5% | |
| الحديد | 9.3 mg | 51% | |
| البوتاسيوم | 630.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About محار بالحساء
المحار مع الحساء هو طبق لذيذ يجمع بين المحار الطري والملح والموجود في مرق غني بالنكهة. يعود أصل هذا الطبق إلى المأكولات الساحلية حول العالم، فغالباً ما يتميز بالثوم والأعشاب ونقطة من النبيذ الأبيض، مما يعزز الحلاوة الطبيعية للمحار. مليء بالبروتين وأحماض أوميغا-3 والمعادن الأساسية، المحار مع الحساء ليس فقط شهياً ولكنه خيار صحي أيضاً. استمتع بهذه الوعاء المدفئ كطبق رئيسي مثالي أو وجبة خفيفة، حيث يجسد جوهر المأكولات البحرية الطازجة والمستدامة.
