1 serving (100 grams) contains 172 calories, 23.8 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 7.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
409.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 2.6 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 133.3 mg | 44% | |
| صوديوم | 878.6 mg | 38% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0.2 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 56.7 g | 113% | |
| فيتامين د | 181.0 mcg | 905% | |
| كالسيوم | 181.0 mg | 13% | |
| الحديد | 16 mg | 88% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار بشرائح البرتقال
المحار مع شريحة البرتقال هي وجبة بحرية لذيذة تبرز نكهة المحار الطازجة والمالحة، والتي تتناغم بشكل مثالي مع لمسات الحمضيات الزاهية. تعود هذه الوجبة إلى المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، حيث تجمع بين المحار المبخر مع شرائح البرتقال المنعشة، مما يعزز تجربة الطعم. غني بالبروتين ومنخفض الدهون، يعتبر المحار خيارًا صحيًا للقلب ومليئًا بالمغذيات الأساسية مثل حمض الأوميغا-3 والفيتامينات. إضافة البرتقال لا تعزز فقط التقديم بل تقدم أيضًا نكهة غنية بفيتامين C، مما يجعل هذه الوجبة لذيذة ومغذية. استمتع بهذا العلاج الطهي الفريد الذي من المؤكد أن يثير إعجابك!
