1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محاشي المحار
الرز بالمحار هو طبق حيوي ونكهة يجمع بين المحار اللين مع الرز الهش، والتوابل العطرية، والأعشاب الطازجة. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويعكس هذا الطبق التقاليد الغنية للمناطق الساحلية. المحار مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف الرز نسيجًا مرضيًا. يرفع البصل المحمص، الثوم، ومزيج من التوابل من قيمة الطبق، مما يخلق رائحة لذيذة لا يمكن مقاومتها. مع كل لقمة، تستمتع بمذاق المحيط، مما يجعله ليس فقط فاخرًا ولكن أيضًا خيارًا صحيًا للقلب عند تحضيره بالزيت الحد الأدنى. استمتع بهذا الرز بالمحار الرائع واستمتع بجوهر نكهة الساحل!
