1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محاشي المحار
الرز بالمحار هو طبق حيوي ونكهة يجمع بين المحار اللين مع الرز الهش، والتوابل العطرية، والأعشاب الطازجة. ينتمي هذا الطبق إلى المطبخ البحر الأبيض المتوسط، ويعكس هذا الطبق التقاليد الغنية للمناطق الساحلية. المحار مليء بالبروتين والعناصر الغذائية الأساسية، بينما يضيف الرز نسيجًا مرضيًا. يرفع البصل المحمص، الثوم، ومزيج من التوابل من قيمة الطبق، مما يخلق رائحة لذيذة لا يمكن مقاومتها. مع كل لقمة، تستمتع بمذاق المحيط، مما يجعله ليس فقط فاخرًا ولكن أيضًا خيارًا صحيًا للقلب عند تحضيره بالزيت الحد الأدنى. استمتع بهذا الرز بالمحار الرائع واستمتع بجوهر نكهة الساحل!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
