1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار بصلصة المارينارا
المحار المطبوخ بصلصة المارينارا هو طبق لذيذ معروف في المناطق الساحلية في إيطاليا. يتميز بحبار كبيرة وطرية مطهوة في صلصة طماطم غنية بالثوم والأعشاب ولمسة من التوابل، هذا الطبق هو فرحة لعشاق الأطعمة البحرية. يُقدم فوق باستا محضرة بشكل جيد أو مع خبز مقرمش للغمس، يجمع هذا الطبق بين نكهات غنية وملمس لذيذ. يحتوي المحار على نسبة عالية من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية، وهو منخفض الدهون وغني بالحديد، مما يجعل هذا الطبق خياراً صحياً. استمتع بنكهات البحر الأبيض المتوسط مع المحار المطبوخ بصلصة المارينارا، حيث كل لقمة تنقلك إلى شواطئ مشمسة.
