1 serving (200 grams) contains 150 calories, 18.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 588.2 mg | 25% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار في شوربة الطماطم
المحار في شربة الطماطم هو طبق مثير يُظهر المحار الطري الممتلئ المُطهى في شربة طماطم غنية بالنكهة. يستمد هذا الطبق إلهامه من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يجتمع المأكولات البحرية الطازجة والنكهات الزاهية. بقاعدة من الطماطم العصيرة والثوم والأعشاب، فهو ليس فقط لذيذ ولكنه أيضًا صحي. المحار غني بالبروتين وحمض أوميغا 3 الدهني والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا غنيًا بالمواد الغذائية. يُقدم مع خبز مقرمش، مما يجعله مثاليًا لامتصاص كل نقطة من تلك الشربة اللذيذة. استمتع بنكهة مريحة من البحر تدفئ القلب والروح!
