1 serving (200 grams) contains 300 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 117.6 mg | 39% | |
| صوديوم | 1176.5 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 7.1 mg | 39% | |
| البوتاسيوم | 705.9 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About محار بصلصة الثوم والنبيذ الأبيض
المحار مع صلصة الثوم والنبيذ الأبيض هو طبق بحري لذيذ يعود إلى المأكولات الساحلية، شائع بشكل خاص في المطبخ الفرنسي والإيطالي. يُترك المحار الطازج المملوء بنكهة المحيط ينضج في مزيج غني من الثوم، النبيذ الأبيض العطري، ولمسة من البقدونس الطازج. هذا الطبق ليس فقط يثير حواس تذوقك بنكهته الشهية، ولكنه أيضًا مليء بالعناصر الغذائية الهامة؛ فالمحار منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين والأحماض الدهنية أوميغا 3 والمعادن الأساسية. تذوق هذا الطبق الأنيق كوجبة صحية لذيذة، مثالية لعشاق المأكولات البحرية!
